<集訓胸部>三角肌中束 <關鍵步驟> (1)左手握啞鈴雙腿和肩同長,使小腿大自然橫向四肢半圓形,手掌直面腿部。 (2)胸部稍稍伸直,肩膀寬好處肩胛骨向後收、額頭 ...
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消退便是英語字詞 註釋:絕跡;插值;遏止。
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